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この歩道は日差しがありますので、コンクリートの旧防波堤の内側を走ります。幅は同じだけあります。
この林にはキョウチクトウが咲いています。猛毒の花木なので、触ったりしてはいけません。 |
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| キョウチクトウの白い花。 |
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猛毒の花木です。
葉っぱや花に触ってはいけません。
ペットと散歩の方は特に注意してください。
青酸カリよりも強い毒があります。
コンマ数ミリグラムが人間の致死量です。
葉っぱが細長いのですぐにわかります。
上の写真では分かりにくいですが、
何カ所か群生しています。 |
| 公園内にある道標。100メートルごとにあります。 意外と知らない100メートルの長さ。結構あります。 |
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1.3キロの道標。ここまでくれば往復で2.6キロ。
下は公園の地図。ジョギングコースは公園ではなく、遊歩道のジ
ャンルの様です。地図では緑にもなってなく公園の名前もありま
せん。海岸縁にある高洲臨海公園は非常に広いです。
太陽の丘公園（地図左上）から海岸まで（黒太線）、およそ1.35キ
ロです。散歩コースは、区割りの400ｍと500ｍｍとそこまでの
100ｍです。
本日は日陰の都合で、400ｍ区間を何度も往復しました。
早朝時は、400ｍと500ｍの区間を歩きます。
因みに、この辺から舞浜までは4～5キロです。
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| 6/10と6/5（室内）の歩行強度計の比較。 |
6/10室外運動。40分。
グラフを良く見ると、室内より
グラフが高い。 |
6/5屋内運動。45分。 |
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| 6/10歩数。5145歩。 |
6/5屋内運動、5000歩。 |
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| 6/10距離、3.6キロ・ |
まあ、似たり寄ったり。 |
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| 中強度運動時間。屋外は運動力が高い。 |
中強度の運動時間はかなり差が付きました。 |
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| 運動消費カロリー。同じ・・・。 |
運動のみの消費カロリー。 |
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6/10総消費カロリー。6/5に比べ少ないのは
2時間の差があるため。実質は同じ。 |
午前0時から午前11時15分までの
総消費カロリー。 |
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